Как похудеть быстро и без возврата потерянных килограммов

Как похудеть без дорогостоящих диет, на которые не всегда хватает средств. И утомительных приготовлений специальных блюд, которые отнимают уйму времени и сил. Следует помнить, что быстрая потеря веса вредна для организма. Практически всегда, после радости от избавления ненавистных килограмм, они вернуться и прихватят с собой компанию, в виде плюса к первоначальному весу.

Как похудеть быстро

Как похудеть быстро?

Первое, что нужно сделать, это побороть грех чревоугодия. Как бы громко это не звучало, но правильное питание — залог стройности. Не обязательно всегда держать себя в жестких рамках. Организму это не понравится, радуйте себя иногда. Но не чаще раза в месяц, вредненькими продуктами, это не опасно для фигуры.

Основы правильного питания: Сократите потребление хлеба, соли и сахара. Откажитесь от фаст-фуда, вредных перекусов и жирного мяса. Не всегда это сделать легко, но можно начинать с постепенного снижения потребления данных продуктов, и уже через месяц ощущается снижение потребности в них, а стрелка весов приятно порадует.

Важнейший враг при похудении – это сладости, в них содержится огромное количество жира и сахара. Отказаться от сладостей не просто. В сахаре содержится серотонин, гормон радости, и сластены, как наркоманы привязаны к нему.

Интересное наблюдение провели ученые, оказывается серотонин в больших количествах содержится в сале, по калорийности сало и сладости примерно равны. Но вот от съеденного сала калории пойдут на выработку энергии, а, например, от пирожного, только в жировые отложения.

Эффективные способы:

Перед началом похудения, необходимо очистить организм от шлаков. Самые эффективные способы — это клизма, применять данный способ необходимо с осторожностью, делать все по инструкции. Лучше приобрести кружку Эсмарха, она удобна в применении и долговечна, невысокая стоимость, доступна во всех аптеках.

Клизму нужно делать не чаще, чем раз в неделю, иначе вымывается микрофлора, вода обязательно должна быть кипяченая, охлажденная до комнатной температуры.

Кроме очищения, эта процедура сама по себе способствует похудению.

Не менее эффективное очищение — это кефир с мелко натертой свеклой, достаточного одного стакана в день, на протяжении недели.

Сочетайте эти правила с нежирными продуктами, и можно похудеть быстро, результат не заставит себя ждать. Организм научится обходиться без вредных жиров, а потерянные килограммы не вернутся.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: